חרדת הריון יכולה להיות מכרעת, במיוחד אם זה ההריון הראשון שלך.
חרדת הריון מגיעה ממגוון מקורות שונים ויש לה מגוון רחב של תסמינים והשפעות. תסמינים נפוצים כוללים תחושת המום, תסכול, דאגה, אשמה ועצב.
מהם התסמינים של חרדת הריון?
זה מתרחש לעתים קרובות במהלך השליש השלישי שלפני הלידה, אך יכול להתרחש גם בשלבי הריון מאוחרים יותר.
נשים רבות מתקשות להתמודד עם זה לפעמים כי הן אינן יודעות מה גורם לחרדה שלהן.
כל התחושות הללו עשויות להתחיל לפני הגעת התינוק בפועל או לאחר מספר שבועות כאשר תאריך היעד מתקרב.
חרדת הריון היא החשש שמשהו ישתבש בהריון ויגרום לו להסתיים בלידה לא מתוכננת או לא רצויה.
- כמה תסמינים נפוצים של חרדת הריון כוללים:
- מחשבות תכופות על אפשרויות ותוצאות שליליות.
- חשש מפגיעה בעובר.
- תחושת אחריות יתר על כל מה שקורה במהלך ההריון.
אמהות מצפות מתלוננות לעיתים קרובות על מה שגורם להן לחוש חרדה – בין אם זה קשור לתינוק או לגוף שלהן.
חרדת הריון היא שילוב של מחשבות ורגשות שליליים שחוות נשים בהריון כשהן מתחילות לדאוג מהלא נודע.
חלק מהסימפטומים של חרדת הריון הם: עצבנות, תחושת הצפה, חוסר שינה ותחושת ניתוק
האם אפשר לזהות חרדת הריון?
חרדת הריון היא דאגה שכיחה מאוד שיש לנשים הרות רבות.
זו רק אחת מתופעות הלוואי הרבות של הריון. חרדת הריון יכולה להיות חמורה כמו רעלת הריון או קלה כמו בחילות בוקר מדי פעם.
חרדת הריון יכולה להיות קשה לאבחון ואף קשה יותר לטפל בה מכיוון שלא ניתן לראות אותה בסריקה של רופא.
כדי לזהות סימנים ותסמינים אפשריים, חלק מהרופאים ממליצים לשאול את הלקוחה על הדאגות
והפחדים שלה הקשורים להריון ולדבר איתן על מנת לא להגיע למצב שיהיה להן קושי להמשיך לתפקד.
חרדת הריון היא לא רק תוצאה של שינויים הורמונליים,
אלא גם מלחצים חברתיים, חוסר מידע על התהליך,
בעיות דימוי גוף, פחד ממה שעלול לקרות ואי ודאות לגבי מידת השליטה שיש להם על כל זה.
אם אישה בהריון, יהיו לה הרבה רגשות ורגשות חדשים.
חלק מהרגשות שהיא עלולה לחוות הם התרגשות, פחד, אושר, מתח וחרדה.
חרדה יכולה להשתנות בין קלה לחמורה,
אך אין זה נדיר שנשים חוות צורה כלשהי של חרדה בזמן שהן בהריון.אין סיבה אחת לחרדה בהריון.
במקרים מסוימים זה נובע משינויים הורמונליים או מסיבות
לא ידועות כמו גנטיקה או חוויות עבר עם לידה שמובילות לרמות גבוהות של מתח ודאגה לגבי התינוק העתידי.
כיצד אפשר להתמודד עם חרדת הריון?
אמנם ישנן דרכים רבות בהן ניתן לנסות להתמודד עם רמות החרדה הגבוהות של נשים
במהלך ההריון על מנת שמצבם הנפשי ישתפר – כמו מדיטציה או יוגה – יש דרכים אחרות שתוכלי לעזור לעצמך
להקל על הסימפטומים על ידי ביצוע דברים לאט יותר והבנה כי מדובר במצב זמני שעתיד להשתפר.
עם זאת, בהחלט ניתן להסתייע בשירות של מטפלים שונים על מנת להקל על המצב.
חשוב ביותר להיות מודעת לסימנים השונים ולטפל בכך בהקדם האפשרי במטרה להתמודד עם ההריון כמה שיותר בקלות
וללא בעיות שונות. אפשר לבקש המלצות של נשים אחרות על מנת למצוא את בעלי המקצוע הטובים ביותר לקבלת הטיפול בהקדם האפשרי.
רגע לפני סיום
בעת זיהוי של חרדת הריון חשוב ביותר לפנות לקבלת טיפול על מנת לא להגיע למצב חמור יותר.
התייעצות עם אנשי מקצוע תסייע בפתרון הבעיה.
